筋トレ

解剖学を学ぶ理由人間の動作は全て筋肉が作用しています。筋トレやストレッチをする際に調べて出てくるものを”なんとなく”使っているだけでは指導者としては二流です。プレイヤーの方も覚えておくことでより効率的に成果が出ることでしょう。「この動作はど...