大人から始めるパルクール！初心者でも安心して学べる方法と教室紹介

パーソナルトレーニング, バク転, パルクール

パルクールは大人の初心者でも始められるスポーツ

パルクールというと「若い人が高い壁を飛び越えたり、アクロバットをする激しいスポーツ」というイメージを持つ方も多いですが、実は大人の初心者にこそおすすめです。

本来のパルクールは「効率的に」「安全に」「自由に」体を使うことを目的としたトレーニング。
難しい技ばかりではなく、段差の昇り降りやバランスをとる動きなど、基礎から安心して始められます。

👉 まずは「パルクールって何？」を詳しく知りたい方はこちらもおすすめです。
➡️ パルクールって何？〜流行りのストリートスポーツを完全解説〜

全身運動で運動不足解消

走る・跳ぶ・登るといった動作で自然に全身を鍛えられ、体力づくりやダイエットにも効果的です。

バランス感覚と柔軟性が身につく

普段の生活では使わない筋肉を動かすため、バランス感覚や柔軟性が向上し、怪我をしにくい体づくりにつながります。

成長を実感できる達成感

「できなかった動きができた」という体験が自信になり、ストレス発散やモチベーションアップにも効果があります。

👉 子ども向けのメリットも知りたい方はこちら
➡️ 子どもの運動神経を伸ばすならパルクール

基礎からステップアップする

いきなり大技に挑戦するのではなく、障害物を安全に乗り越える基本動作から始めることが大切です。

専用設備のある教室を選ぶ

マットや練習器具のある施設なら、安心して挑戦できます。

無理のないペースで続ける

大人向け初心者クラスでは、自分の体力やレベルに合わせて練習を進められるので安心です。
👉 安全に始めたい方向けに、私たちが導入している設備についてはこちらで紹介しています。
➡️ パルクール教室の安全への取り組み

大阪・八尾にある AREA BeMo では、大人向けのパルクールクラスを開講しています。
• 初心者大歓迎！基礎から丁寧に指導
• 安全に学べるマット・器具完備
• 少人数制で自分のペースに合わせられる

「グループはちょっと恥ずかしい」「自分のペースでじっくり学びたい」
そんな方にはパーソナルレッスンがおすすめです。

マンツーマンで指導するので、効率的にスキルを伸ばせて、初心者でも確実に上達できます。

Q. 体力に自信がない大人でもできますか？
A. 問題ありません。基礎的な動きから始めるため、運動不足の方でも安心です。

Q. 怪我のリスクはありますか？
A. 教室ではマットや器具を使用し、安全を第一に指導しています。自己流よりも安全に学べます。

Q. 服装や持ち物は何が必要ですか？
A. 動きやすい服装と室内用シューズがあればOKです。飲み物もご持参ください。

パルクールは、子どもだけのスポーツではありません。
大人の初心者でも基礎から安心して挑戦できるスポーツです。

体力づくり、ダイエット、ストレス解消、新しい挑戦にぴったり。
ぜひ八尾の「AREA BeMo」やパーソナルレッスンで、安全にパルクールを体験してみてください。